Donderdagavond 16 juli bezochten enkele leden van Mixed Martial Arts Academy de super gym van Team Schreiber in het plaatsje Wormer. De gym staat onder leiding van MMA vechter Bob Schreiber en zijn vrouw Irma Verhoef. Het team bestaande uit Sensei Richard, Sempei Michèlle, Maaike Ferkranus, Angela van Eijnt, Sempei Jaap Noordermeer en Jeroen Sijbes ondergingen een intensieve 90 minuten MMA training onder begeleiding van Bob Schreiber zelf. Zoals in bijna alle gym in de zomer periode was het ook in deze les 'rustiger dan normaal'. Maar des te beter voor ons natuurlijk want de persoonlijke begeleiding was daardoor optimaal! Bob Schreiber's lessen zijn een zeer goede balans tussen conditionele oefening en techniek training. Het grondwerk wordt zeer gedetaileerd uitgelegd en met veel geduld en optimale aandacht laat Bob graag zien hoe het in elkaar zit. De man heeft natuurlijk zeeen van ervaring en het is nodeloos te zeggen dat hij absoluut weet waar hij het over heeft. Met de nodige bagage aan nieuwe ervaringen en verbeterde bekende technieken ging het team zeer voldaan weer huiswaarts! Het plan is om zeer binnenkort weer terug te keren voor nog een sessie MMA!
Zondag 12 juli 2009 was het dan zover. De geplande buitentraining ging niet door omwille van het embarlijke weer. Tot onze enkels in de blubber staan leek ons geen strak plan, daarom werdt de Martial Arts Dag verplaatst naar onze dojo. Buitentraining werdt dus een binnentraining maar het geplande programma bleef gewoon ongewijzigd.
De ruim vier uren trainen in diverse aspecten van de Martial Arts (die bij U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO stuk voor stuk getraind worden) begon om kwart over twee. Van kwart over twee tot kwart over drie werkten we aan Combat Models uit het Kenpo 5.0 systeem. Vooral werd getoond hoe te Graften van de ene combat model naar de andere. De intensiteit was groot. Hoewel het materiaal van deze technieken onderverdeeld zijn in het nivo Paarse band, pakten toch ook de witte en gele banders deze technieken zeer goed op. De gasten vanuit de school van Ernst Blikslager uit Rotterdam bleken zeer enthousiast en lieten een behoorlijk staaltje vernuft zien tijdens de uitvoering van de technieken.
Het tweede uur begon direct na de Combat Models en stond in het teken van Doce Pares Eskrima, een voorbode van wat er gaat komen na de zomer periode, want dan zal het Doce Pares Eskrima zijn weg gaan vinden in de Mixed Martial Arts Academy als vast trainings uur in de week. Vandaag stond de les in het teken van Multiple strikes, stick contact manipulatie en wat zeer conditionele drills op autobanden, een trainingsmethode die vanuit de Filipijnen veel gedaan wordt om power, speed en uithoudingsvermogen te vergroten! Het hanteren van een stok als wapen blijkt toch wel even anders en sommigen moeten echt even goed focussen om de technieken onder de knie te krijgen, desondanks is er veel lol te beleven en soms ook wel een beetje pijn, vooral bij de manipulatie technieken zie je sommigen toch even over de nek wrijven! Maar we kunnen gerust stellen dat ook dit een bijzonder geslaagd uurtje was met hoge inzet van de deelnemers!
Na een korte pauze van 15 minuten starte om half vijf het derde onderdeel van deze dag. Knife Fighting en Defense. Begonnen wordt met enkele Knife Drills om de reactie te vergroten en om te leren vloeiend te bewegen. De drie drills die we deden zijn ook bedoeld om te werken aan coordinatie en precisie.
Vervolgd wordt met diverse technieken waarbij snelheid en precisie een belangrijke rol spelen. We trainen mes tegen mes scenario's waarbij we zelfs Graften naar de Kenpo techniek Thrusting Lance. Diverse aspecten van het knife fighting passeren de revue met wederom hoge traininsintensiteit van de deelnemers. Geeindigt wordt met een stukje basis knife sparring.
Ze zeggen wel eens: Save The Best For Last, maar in dit geval had iedere ronde de laatste kunnen zijn, want ieder uur had een hoop te bieden en golden als hoogtepunten op zich. Het laatste uur stond in het teken van het Grappling. Begonnen werdt met basic pummeling, om alvast te wennen aan het kleven en plakken, so to speak. Vervolgens Clinchen en een double leg take down vanuit de clinch situatie.
Direct volgend op de takedown naar de Side Control positie waarvandaan we enkele basis armklemmen lieten zien, de Kimura, Hammerlock en Straight Armbar. Vervolgens vervolgde we met de Full Mount Positie en vanuit de Full Mount naar de Arm Bar.
Ook werd er nog getraind van een underhook pass naar een takedown direct gevolgd door de Back Mount Positie waarvandaan een Rear naked choke aangezet werdt.
Met vier volle uren trainen kwam er een einde aan de dag die eigenlijk veel te kort was. Na de gezamelijke groepsfoto mocht iedereen nog een leuk certificaat in ontvangst nemen als aandenken aan deze leuke dag!
In Juni 2010 zal er op zeker een vervolg plaatsvinden van deze dag waarbij we ruim 8 uur aan diverse Martial Arts aspecten de revue zullen laten plaatsvinden en waarbij we ook een Special Guest zullen uitnodigen! Via deze weg willen we graag Team Kamau uit Rotterdam onder leiding van Ernst Blikslager bedanken voor hun komst en keiharde inzet! You guys Rock!!!!
Wat volgt is nog een kleine video compilatie van deze dag! Enjoy!
MARTIAL ARTS DAG 2009 - BUITENTRAINING! Open voor iedereen & 100% GRATIS! ZONDAG 12 JULI 2009
Locatie: Maarsenveense Plassen
Tijd: 14:00 - 18:30(we ontmoeten elkaar op de parkeerplaats bij de hoofdingang om ca. 13:45 u.)
Programma: 14:00 - 15:00 u. KENPO 5.0 COMBAT MODELS 15:00 - 16:00 u. DOCE PARES ESKRIMA (STICKFIGHTING) 16:00 - 16:30 u. Pauze (zelf lunch meebrengen) 16:30 - 17:30 u. KNIFE FIGHTING & DEFENSES 17:30 - 18:30 u. GRAPPLING(korte broek & t-shirt die vies mogen worden)
Nodeloos te zeggen dat deze training niet gemist mag worden! Dit wordt een dag om niet meer te vergeten! Zorg dus dat je al je afspraken afzegt en er bij bent!!!!
We gaan ook filmen, we willen proberen om behalve een leuke compilatie (net als die van vorig jaar) ook iedereen een techniek te laten doen zodat we daar een mooi actie filmpje van kunnen maken voor op de website!!!! Neem dus je pak mee!
Als er nog vragen zijn omtrent deze training stuur ons dan even een e-mail of vraag het ons tijdens de training de komende week!!!!
De trainingen vinden als gewoonlijk plaats in de dojo aan de Loevenhoutsedijk 4 te Utrecht.
Bij temperaturen boven de 25 graden mag er getraind worden in een t-shirt! Maar dan uitsluitend het KENPO 5.0 T-shirt met de Kenpo crest op de linkerborst en het KENPO 5.0 logo op de rug. Dit T-shirt is uitsluitend verkrijgbaar via U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO en kost 15 euro!
Tevens hebben wij nu een schitterend NIEUW T-shirt dat wij in samenwerking met de Rumble Store hebben geproduceerd. Rumble Store is de leverancier van onze Karate pakken, beschermmaterialen, sportassen en boks/mma handschoenen. Het T-shirt is van zeer hoogwaardige kwaliteit met een zeer scherpe en mooie opdruk die tevens van zeer hoge kwaliteit is. De voorkant van het t-shirt bevat het Mixed Martial Arts Academy U.L.T.I.M.A.T.E KENPO logo en de achterkant van het shirt bevat het Boxing Gear Rumble logo. Het t-shirt kost 20 euro en is per direct leverbaar in alle maten (ook kindermaten). Voor de snelle beslissers hebben wij een mooi aanbod! In de maand Juli betaal je bij meer dan 1 bestelling slechts 17,50 per t-shirt.
Introducees zijn welkom! Ken je iemand die je graag kennis wilt laten maken met KENPO 5.0, biedt die dan GRATIS en vrijblijvend twee avondjes trainen aan!!!!!
We hopen jullie ook in de zomermaanden te zien op de mat voor de nodige uurtjes zweten!
Blind Master Po: "Can you hear the grasshopper which is at your feet?" Kwai Cheng Caine: "How is it that you hear these things?" Blind Master Po: "How is it that you do not?"
Ik zat vanavond een kop koffie te drinken achter mijn p.c., as usual wanneer ik terug kom van de training. Op de achtergrond hart van Nederland op SBS. Plotsklaps hoorde ik dat acteur David Carradine overleden was.
Ik heb altijd een soort fascinatie gehad voor deze acteur, niet te min omwille van zijn geweldige serie Kung-Fu, maar ook als man. Er hing altijd iets mystieks om hem heen. Ik heb zijn boek Spirit of Shaolin inmiddels drie keer gelezen en ik geniet nog steeds iedere keer van zijn verhalen in dit boek en hoe de Martial Arts kennelijk als een rode draad door zijn leven heeft gelopen.
Onlangs nog, haalde ik de film White Crane Chronicles in huis, een van zijn laatste producties waarin hij nog een keer het soort rol speelde als waar hij ooit groot mee geworden was in de serie Kung Fu. In White Crane Chronicles speelt David Carradine een monnik in een Shaolin Temple dat tot op de grond toe afgebrand wordt door kwaadaardige krijgsheren. White Crane neemt natuurlijk wraak ondanks dat dit niet in zijn aard zit.
De legendarische serie Kung-Fu zorgde voor een ware schokgolf in de Westerse Wereld toen deze in de vroege jaren '70 werd uitgebracht op de televisie. De serie is een western over een half Chinees, half Amerikaanse jongeman die als enige Westerling in een Shaolin Tempel in China opgroeide nadat zijn ouders om het leven gekomen waren. In de oude tempel krijgt de jonge Kwai Chen Caine een band met de blinde monnik Po die hem veel spirituele wijsheden bijbrengt. Als Kwai Chen Caine volwassen wordt verlaat hij de Shaolin Tempel nadat hij de welbekende gang met veraderlijke situaties succesvol passeerd en met de blote onderarmen een gloeiend hete ketel optilt die de welbegeerde tijger en draak in zijn onderarmen brand. Kwai Chen Caine trekt door China als monnik wanneer hij zijn oude leermeester Po weer tegenkomt. Wanneer deze wordt gedood door de prins dood Kwai Chen Caine op zijn beurt de prins waardoor hij een gezocht man wordt. Hij vlucht naar het Westen en trekt Amerika rond om een helpende hand te brengen aan hen die het nodig hebben met de hete adem in zijn nek van de mensen die hem zoeken. Ondanks dat de serie Kung Fu heet gaat het in de serie vooral om de filosofie achter de Martial Arts en in mindere mate om de gevechten. Dit leverde hele mooie en spannende afleveringen op die zelfs vandaag de dag nog bijzonder interesant zijn om naar te kijken. Iedere aflevering biedt stof tot nadenken en dat maakt de serie meer dan de moeite waard. Krijgskunst is vandaag de dag overal te beoefenen in vele vormen, maar in de vroege jaren 70 was dat nog niet het geval, dat was een tijd dat de krijgskunsten juist aan hun opmars begonnen in de Westerse wereld. De serie Kung Fu zorgde ervoor dat een hele hoop Westerse mensen op zoek gingen naar Krijgskunst training. Een hele hoop Meesters vandaag de dag zullen je vertellen dat ze ooit zijn begonnen met krijgskunst training omwille van de serie Kung Fu.
David Carradine was in de tijd dat hij begon met het maken van de serie geen Krijgskunstenaar. Hij was nog nooit in aanraking geweest met welke vorm van Martial Arts dan ook. Hij was een karakter acteur en op basis daarvan werd hij gekozen om de rol van Kwai Cheng Caine te spelen. Op de set van de serie leerde hij Kam Yuen kennen, de man die verantwoordelijk was voor de gevechtschoreografie van de serie. Kam Yuen was vooral bekwaamd in de zogenaamde Praying Mantis Style van Kung Fu en de man wakkerde een fascinatie voor de krijgskunsten aan bij David Carradine en laatstgenoemde ging bij hem in de leer. De Martial Arts zouden vanaf dat moment een groot deel uitmaken van David Carradine's leven. Buiten zijn acteer carriere maakte hij ook een aantal DVD's op het gebied van Tai Chi en Kung Fu. Ook was hij vaak te gast bij diverse Martial Arts Documentaires en verscheen hij in enkele Martial Arts films zoals: Lonewolf McQuade (met Chuck Norris), The Silent Flute (gebaseerd op een script van Bruce Lee) en de re-prise van Kung Fu, Kung Fu: The Movie (met als tegenspeler Brandon Lee, de zoon van Bruce Lee). In de vroege jaren '90 verscheen er een nieuwe Kung Fu serie, Kung Fu: The Legend Continues waarin David Carradine wederom de hoofdrol vertolkte, maar ditmaal als Kwai Cheng Caine's achter kleinkind.
Ik koesterde altijd nog de stille hoop dat David Carradine nog eenmaal de rol van Kwai Cheng Caine op zich zou nemen, met White Crane kwam het al aardig in de buurt, maar helaas zal die droom niet meer uitkomen.....
...David Carradine is niet meer....Long Live The Legend!
Bij Mixed Martial Arts Academy U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO kun je ook MMA beoefenen. MMA is bij ons ondergebracht in ons No-Gi Kenpo programma. No-Gi houdt in 'zonder uniform'. Er wordt dus getraind in t-shirt en (korte)sportbroek. Het programma is voor iedereen vanaf 14 jaar toegankelijk. Ervaring in Vechtkunst is absoluut niet vereist, je kunt zo instromen en meteen aan de gang in een relaxte en vriendschappelijke atmosfeer.
Wat is M.M.A.?
Mixed Martial Arts (Gemengde Krijgskunsten) is een combinatie van diverse disciplines waarbij het beste van diverse disciplines bij elkaar komen in een effectieve training. In de Mixed Martial Arts komt dit veelal neer op het combineren van staande gevechtskunsten zoals het boksen, kickboksen en Thai Boksen met Grappling stijlen als worstelen, (Braziliaans) Jiu Jitsu en Judo. Er zijn diverse M.M.A. (Mixed Martial Arts) scholen en allen trainen ze op een eigen unieke en specifieke manier. Zo zijn er scholen in Vale Tudo (Braziliaanse vorm van M.M.A.), Pancrase (een Griekse voorloper op het M.M.A. waar ondermeer Bas Rutten groot in werd) en Free Fight (vrije gevecht waar prominente Nederlandse vechters als Dick Vrij en Chris Dolman erg bekend in waren).
Tot aan de begin jaren '90 waren het vooral de meer 'traditionele' stijlen die aan de top van populaire Martial Arts stonden. Denk aan Karate, Jiu Jitsu of Kung-Fu, of in de jaren '80 zelfs het Ninjutsu. Met de komst van de U.F.C. (Ultimate Fighting Championship) in de begin jaren '90 veranderde dit echter snel. De U.F.C. was toen een full-contact toernooi met nauwelijks tot geen regels waarin vechters vanuit verschillende disciplines tegen elkaar uit konden komen om min of meer te testen welke stijl uiteindelijk overeind zou blijven. Zo werden er wedstrijden gevochten tussen Karate-ka's en Kickboksers, Sumo worstelaars tegen Kenpo-ka's en Kickboksers tegen Worstelaars of Brazilian Jiu Jitsu vechters.
Wat duidelijk werd na een paar edities van dit prestigieuze toernooi was dat het veelal de Grappling stijlen waren die de dienst uit maakten in de Octagon (kooi waarin de gevechten gevochten werden).
Nu vele jaren later is de U.F.C. uitgegroeid tot een groots evenement dat de hele wereld rondtrekt. De regels zijn behoorlijk aangescherpt en de vechters die de Octagon betreden zijn stuk voor stuk M.M.A.beoefenaars die zowel op het staande werk als in het grondwerk getraind zijn. Want als er iets is dat de Martial Artists van deze eeuw geleerd hebben van deze kooigevechten is het dat je van beide kanten (staand en op de grond) iets moet weten om een gevecht te kunnen winnen.
De onderstaande video geeft een duidelijke uitleg van wat MMA zoal in houdt.
De MMA training bij U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO De MMA trainingen duren een uur en we zullen er géén doekjes om winden. De trainingen zijn redelijk intensief.
Er wordt altijd begonnen met een goede warming up om de spieren los te maken, en het lichaam in 'training mood' te brengen. Vervolgens doen we een hoop drills om de techniek te verbeteren en te ontwikkelen. Meestal wordt begonnen met staande drills als boks- en kickboks technieken. We maken veel gebruik van materialen als Thai-Pads, trapkussens en bokszakken. Dan wordt er aandacht besteed aan Clinchen, Take-downs en grondwerk. Ook wordt er geregeld gespard waarbij alle elementen van de training samen komen. De sparring kan van heel gedegen tot heel pittig. Er is altijd wel iemand om het even wat rustiger aan mee te doen, zeker als je net begint kan dat wel prettig zijn. Mensen die liever niet all-round sparren kunnen ook kiezen om alleen grappling partijtjes te draaien of alleen te boksen. Wat dat betreft kun je alle kanten op. Maar bedenk wel dat het thema van deze les het all-round (M.M.A.) gebeuren is en het je uiteindelijke doel moet zijn om het geheel meester te maken.
We kunnen nog heel lang uitwijden over deze specifieke les, maar uiteindelijk kun je beter eens langs komen om een les mee te doen. De eerste (proefles) is GRATIS.
Een kleine indruk van de sfeer bij de MMA lessen van U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO kun je hieronder in het filmpje zien...
Nog een indruk van de les! Deze video laat een heel kleine greep zien van onze technieken.
Kijk voor meer info omtrent MMA training in onze school op onze website: www.jeffspeakman.nl , klik op de mainpage op de button NO-GI Kenpo!
Jeff Speakman's Kenpo 5.0 Utrecht is een jonge en dynamische school waar U terecht kunt voor realistisch en effectief zelfverweer. Kenpo 5.0 is een uniek systeem in Nederland en slechts in onze school in Utrecht te volgen. Richard Baarspul is de grondlegger van het Kenpo 5.0 in Nederland en officiele representative voor het Jeff Speakman's Kenpo 5.0 in de Benelux.
De Kenpo 5.0 scholen in de Benelux zijn via de Stichting Kenpo Nederland (S.K.N.) aangesloten bij de Nederlandse Culturele Sportbond (N.C.S.) en in die hoedanigheid Rijkserkend via het N.O.C./N.S.F. Tevens zijn de scholen lid van de Wereldorganisatie American Kenpo Karate Systems (A.K.K.S.) onder leiding van Jeff Speakman!
Deze pagina is de officiele nieuwspagina voor Jeff Speakman's Kenpo Utrecht.
Volg ons ook op Twitter via: www.twitter.com/jsk50
