Team U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO op bezoek bij TEAM SCHREIBER

Donderdagavond 16 juli bezochten enkele leden van Mixed Martial Arts Academy de super gym van Team Schreiber in het plaatsje Wormer. De gym staat onder leiding van MMA vechter Bob Schreiber en zijn vrouw Irma Verhoef.
Het team bestaande uit Sensei Richard, Sempei Michèlle, Maaike Ferkranus, Angela van Eijnt, Sempei Jaap Noordermeer en Jeroen Sijbes ondergingen een intensieve 90 minuten MMA training onder begeleiding van Bob Schreiber zelf. Zoals in bijna alle gym in de zomer periode was het ook in deze les 'rustiger dan normaal'. Maar des te beter voor ons natuurlijk want de persoonlijke begeleiding was daardoor optimaal!
Bob Schreiber's lessen zijn een zeer goede balans tussen conditionele oefening en techniek training. Het grondwerk wordt zeer gedetaileerd uitgelegd en met veel geduld en optimale aandacht laat Bob graag zien hoe het in elkaar zit. De man heeft natuurlijk zeeen van ervaring en het is nodeloos te zeggen dat hij absoluut weet waar hij het over heeft. Met de nodige bagage aan nieuwe ervaringen en verbeterde bekende technieken ging het team zeer voldaan weer huiswaarts!
Het plan is om zeer binnenkort weer terug te keren voor nog een sessie MMA!

Osu,

Team U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO

Trainen bij U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO

MARTIAL ARTS DAG 2009 - BESCHEIDEN SUCCES!

Zondag 12 juli 2009 was het dan zover. De geplande buitentraining ging niet door omwille van het embarlijke weer. Tot onze enkels in de blubber staan leek ons geen strak plan, daarom werdt de Martial Arts Dag verplaatst naar onze dojo. Buitentraining werdt dus een binnentraining maar het geplande programma bleef gewoon ongewijzigd.





De ruim vier uren trainen in diverse aspecten van de Martial Arts (die bij U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO stuk voor stuk getraind worden) begon om kwart over twee. Van kwart over twee tot kwart over drie werkten we aan Combat Models uit het Kenpo 5.0 systeem. Vooral werd getoond hoe te Graften van de ene combat model naar de andere. De intensiteit was groot. Hoewel het materiaal van deze technieken onderverdeeld zijn in het nivo Paarse band, pakten toch ook de witte en gele banders deze technieken zeer goed op. De gasten vanuit de school van Ernst Blikslager uit Rotterdam bleken zeer enthousiast en lieten een behoorlijk staaltje vernuft zien tijdens de uitvoering van de technieken.





Het tweede uur begon direct na de Combat Models en stond in het teken van Doce Pares Eskrima, een voorbode van wat er gaat komen na de zomer periode, want dan zal het Doce Pares Eskrima zijn weg gaan vinden in de Mixed Martial Arts Academy als vast trainings uur in de week.
Vandaag stond de les in het teken van Multiple strikes, stick contact manipulatie en wat zeer conditionele drills op autobanden, een trainingsmethode die vanuit de Filipijnen veel gedaan wordt om power, speed en uithoudingsvermogen te vergroten!
Het hanteren van een stok als wapen blijkt toch wel even anders en sommigen moeten echt even goed focussen om de technieken onder de knie te krijgen, desondanks is er veel lol te beleven en soms ook wel een beetje pijn, vooral bij de manipulatie technieken zie je sommigen toch even over de nek wrijven! Maar we kunnen gerust stellen dat ook dit een bijzonder geslaagd uurtje was met hoge inzet van de deelnemers!







Na een korte pauze van 15 minuten starte om half vijf het derde onderdeel van deze dag. Knife Fighting en Defense. Begonnen wordt met enkele Knife Drills om de reactie te vergroten en om te leren vloeiend te bewegen. De drie drills die we deden zijn ook bedoeld om te werken aan coordinatie en precisie.



Vervolgd wordt met diverse technieken waarbij snelheid en precisie een belangrijke rol spelen. We trainen mes tegen mes scenario's waarbij we zelfs Graften naar de Kenpo techniek Thrusting Lance. Diverse aspecten van het knife fighting passeren de revue met wederom hoge traininsintensiteit van de deelnemers. Geeindigt wordt met een stukje basis knife sparring.







Ze zeggen wel eens: Save The Best For Last, maar in dit geval had iedere ronde de laatste kunnen zijn, want ieder uur had een hoop te bieden en golden als hoogtepunten op zich.
Het laatste uur stond in het teken van het Grappling. Begonnen werdt met basic pummeling, om alvast te wennen aan het kleven en plakken, so to speak.
Vervolgens Clinchen en een double leg take down vanuit de clinch situatie.







Direct volgend op de takedown naar de Side Control positie waarvandaan we enkele basis armklemmen lieten zien, de Kimura, Hammerlock en Straight Armbar.
Vervolgens vervolgde we met de Full Mount Positie en vanuit de Full Mount naar de Arm Bar.





Ook werd er nog getraind van een underhook pass naar een takedown direct gevolgd door de Back Mount Positie waarvandaan een Rear naked choke aangezet werdt.




Met vier volle uren trainen kwam er een einde aan de dag die eigenlijk veel te kort was. Na de gezamelijke groepsfoto mocht iedereen nog een leuk certificaat in ontvangst nemen als aandenken aan deze leuke dag!

In Juni 2010 zal er op zeker een vervolg plaatsvinden van deze dag waarbij we ruim 8 uur aan diverse Martial Arts aspecten de revue zullen laten plaatsvinden en waarbij we ook een Special Guest zullen uitnodigen!
Via deze weg willen we graag Team Kamau uit Rotterdam onder leiding van Ernst Blikslager bedanken voor hun komst en keiharde inzet! You guys Rock!!!!

Wat volgt is nog een kleine video compilatie van deze dag! Enjoy!

Team U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO


Video compilatie MARTIAL ARTS DAG 2009

MARTIAL ARTS DAG 2009 - BUITEN TRAINING UTRECHT

MARTIAL ARTS DAG 2009 - BUITENTRAINING!
Open voor iedereen & 100% GRATIS!

ZONDAG 12 JULI 2009

Locatie: Maarsenveense Plassen

Tijd: 14:00 - 18:30(we ontmoeten elkaar op de parkeerplaats bij de hoofdingang om ca. 13:45 u.)


Programma:
14:00 - 15:00 u. KENPO 5.0 COMBAT MODELS
15:00 - 16:00 u. DOCE PARES ESKRIMA (STICKFIGHTING)
16:00 - 16:30 u. Pauze (zelf lunch meebrengen)
16:30 - 17:30 u. KNIFE FIGHTING & DEFENSES
17:30 - 18:30 u. GRAPPLING(korte broek & t-shirt die vies mogen worden)

Nodeloos te zeggen dat deze training niet gemist mag worden! Dit wordt een dag om niet meer te vergeten! Zorg dus dat je al je afspraken afzegt en er bij bent!!!!

We gaan ook filmen, we willen proberen om behalve een leuke compilatie (net als die van vorig jaar) ook iedereen een techniek te laten doen zodat we daar een mooi actie filmpje van kunnen maken voor op de website!!!! Neem dus je pak mee!

Als er nog vragen zijn omtrent deze training stuur ons dan even een e-mail of vraag het ons tijdens de training de komende week!!!!

Tot zondag!!!!

Team U.L.T.I.M.A.T.E. KENPO